BEAUTY SMOOTHIE #1 | EEN MOOIE HUID BEGINT VAN BINNENUIT!

Crèmetjes en zalfjes kunnen je huid van buitenaf zeker goed doen, net zoals dat onze huid kan stralen met een beetje make-up. Toch begint een gezonde, stralende huid van binnenuit. Een balans tussen gezond eten en bewegen is goed voor ieder mens, maar uit zich ook in een mooie huid. Om je op weg te helpen deel ik een beauty smoothie met jullie. Niet alleen erg gezond, maar ook erg lekker!
BENODIGDHEDEN VOOR TWEE GLAZEN:
  • 2 granaatappels
  • 4 aardbeien
  • Een handje blauwe bessen
  • 200 ml geperste sinaasappelsap
Alles bij elkaar in een blender en je zomerse smoothie is klaar. Niet alleen gezond en goed voor je huid maar ook erg lekker!

WIST JE DAT..
Ellaginezuur een belangrijke stof in fruit is die huidveroudering afremt? Ellaginezuur beschermt namelijk tegen de verouderende werking van zonlicht, door het DNA in de huidcellen te beschermen. Daarnaast zorgt Ellaginezuur ervoor dat het de afname van bindweefsel in ons huid tegen gaat waardoor onze huid soepel en elastische blijft. Ellaginezuur vind je in aardbeien, bosbessen granaatappels en frambrozen.
  • Granaatappelpitjes hebben een positief effect op de huid. Door de hoeveelheid antioxidanten zorgt de granaatappel voor een mooie, frisse en jonge huid.
  • Blauwe bessen zijn rijk aan anti-oxidanten, vezels en vitamines. De stof die de bosbes haar blauwe kleur geeft werkt ontstekingsremmend, cholesterolverlagend, anti-verouderend en beschermt tegen verschillende ziekten.
  • Aardbeien hebben een reinigend en verstrakkend effect op de huid. De vitamine C in aardbeien stimuleert de aanmaak van collageen, waardoor onze huid elastisch blijft.
  • Vers geperst sinaasappelsap bevat antioxidanten die de huid helpen gezond te blijven, het beschermt de huid namelijk tegen beschadiging van vrij radicalen, die huidveroudering veroorzaken.

Reshma Girdhari

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *